材料はこちら 。
切った状態がこちら 。
にんにくはスライス、人参と玉ねぎは細切りにし
豚肉は叩いて、軽く塩こしょうと フルボ酸をかけ、
片栗粉をまぶしておく‼️
熱したフライパンに、にんにく、 人参、玉ねぎを入れて炒め
塩コショウで味付けをし、炒めは終わったら皿に盛っておく‼️
野菜を炒めたフライパンを軽く拭いて、そこに油 を入れて
豚バラを両面カリッとなるまで炒め揚げをする‼️
味付けは、酒、みりん、砂糖、しょうゆを 入れて
焦げ目が軽くつくまで 炒めて完成‼️
簡単なサラダを作りますトマトと豆腐を食べやすい大きさに切って‼️
耐熱容器にオリーブオイルを大さじ3、卵を三つ割りほぐし、
レンジで1分40秒、 菜箸で 食べやすい大きさに切って冷凍庫で冷やす🧊
卵が冷えたところで トマトと豆腐と合わせ、上から
パセリをまぶしてドレッシングをかける‼️
できた料理を並べて今日のお昼、完成‼️
豚バラはフルボ酸を振っていることにより、肉が固くならず
ジューシーな味わい🍖
お薦めの食べ方は、人参と玉ねぎその上に豚バラをのせて、
上からマヨネーズをかけるとご飯何杯でもいけます🤗
フルボ酸はデトックス効果と免疫力アップになるので
皆さんも是非 料理に取り入れてみてください‼️
食は戦力なりその一粒が力となる ‼️
コメント