今日のお昼はこちら
豚のつらみと有機玉ねぎのマヨネーズ炒め
作り方は、豚のつらみをサーバー水につけ臭みを取った後
フルボ酸と塩コショウを振っておいておく。
野菜は玉ねぎ人参ブロッコリーの中心部分をそれぞれ 食べやすい大きさに切り
材料の下準備は完成
作り方は、フライパンに米油大さじ3を加え、にんにくのスライス
で香りが出るまで炒めた後、豚のつらみを 両面火が通るまで 炒めた後に
人参、玉ねぎ、ブロッコリーの芯の順で炒めていく。
味付けはマヨネーズと塩コショウで完成
有機ブロッコリーとトマトのサラダは、
ブロッコリーをサーバー水につけしっかり洗った後、
ビニールにブロッコリーとフルボ酸塩をまぶして、
電子レンジ500 W で4分途中2分で裏返して、
中まで火が通るようにする。それを急激に冷やすため冷凍庫で 冷やす。
盛り付けは、洗ったトマトを添えてサラダの完成 。
ご飯は、淡雪こまちとゆめぴりかを5対5の割合で
サーバー水でとぎフルボ酸を入れて炊いたので、
とても甘くふっくら炊き上がります 。
皆さんも無農薬やオーガニック食材を取り入れ、
体に不要な農薬等を入れないよう、また、農薬を外す対策をして
調理の方をしていきましょう。
食は戦力なりその一粒が力となる。
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