材料こちら 。
材料切ったのがこちら 。
下味としてミノにはフルボ酸と焼肉のタレを絡め、 ハツは塩コショウとフルボ酸をまぶしておく‼️
ミノの焼き肉は、フライパンに油を敷きミノをただ炒めるだけ‼️
ハツ と長ネギの黒胡椒炒めは、油を引いたフライパンに ハツとにんにく、
次に人参、長ネギの順で入れて炒める‼️
ハツにしっかり火が通ったら、塩胡椒と黒胡椒で味付け‼️
トマトのサラダは 、トマトをスライスし、上にチーズをのせ 、
青ネギを散らした後、ドレッシングとオリーブオイルをかけて出来上がり‼️
ミノとハツは、フルボ酸を入れたことにより硬くならず、
旨味が凝縮してる感じでした。
食は戦力なり その一粒が力となる‼️
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