材料はこちら。
トマトは半分に切ってその後5 mm 間隔の薄切りにし、 皿に並べる。
豆腐を2 ccm角に切り 、ブロッコリースプラウトを添えて
チーズをのせて、ドレッシングをかけて出来上がり❗
今日はお気に入りの唐揚げやで
砂ずり、もも唐揚げ、手羽先、手羽中
を買ってきました‼️
たまには、楽しないとね☺️
唐揚げがこちら❗
今日の夕ご飯は完成‼️
フルボ酸入りのご飯は、 ふっくらと甘く仕上がります。
栄養バランスも考え、 鶏肉の動物性たんぱく質、
豆腐の植物性タンパク質、トマトのリコピン 、
ブロッコリースプラウトの 高い栄養素で、元気になります。
食は戦力になりその一粒が力となる 。
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