サワラとカンパチの刺身
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カンパチ600円サワラ450円
赤貝の刺身 。
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材料はこちら 。
赤貝400円
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切った状態がこちら 。
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トースターの受け皿に、切ったじゃがいもとオクラ、
しいたけを並べて フルボ酸を満遍なく振り、
サラダ油をひとかけ‼️
オーブントースターで12分焼いたら出来上がり ‼️
今日のお昼はこちら は、完成‼️
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サワラは柔らかく脂が乗ってとてもおいしかった🤗
カンパチも歯ごたえがあり旨味が凝縮していた ‼️
赤貝は磯の香りがとてもよく歯ごたえも抜群 ‼️
野菜のオーブン焼きは、肉厚な椎茸と 有機野菜のオクラと
みんなが大好きなじゃがいもを オリーブオイルで揚げているため
風味もよく美味しく仕上がった❗
野菜もフルボ酸をすることにより、
水分の抜けすぎを防ぎ、みずみずしい状態で焼きあがる🤗
今日も美味しいお昼ご飯でした😁
食は戦力なりその一粒が力となる‼️
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