今日のランチはこちら
今日はいつもの魚屋で水カレイ450円 という驚きの安さ
だったので、 いつもの塩コショウと片栗をつけて唐揚げにしました。
いけすの中からその場でしめてくれた ヒラメの刺身
アボガドのお買い得なのがあったのでトマトとサラダにしました。
味噌汁は 有機大豆を使った木綿豆腐とオーガニックのしいたけの味噌汁 です。
水カレイの下処理も4等分に唐揚げする旨を伝えれば、
内臓と鱗等を処置してくれて4等分にしてくれます。
ここの魚屋さんはヒラメの刺身用の柵がなかった場合、
その場でいけすから魚をあげて締めたものをその場で刺身にしてくれます。
正直、この金額でここまでのクオリティの刺身が食べれるのは他にはないと思います。最高です‼️
最近は糖質を必要以上に摂取しないよう、お昼のみご飯を食べることにして、
夜は山芋の鉄板焼きや、さつまいもの カシューナッツアーモンドくるみの砕いたものを まぶしたかりんとうと サラダ等にして軽めにしています。
そのおかげで朝の胃もたれ等はなく 体調がいいです🤗
皆さんも朝食は抜いて16時間の空腹を確保して、
オートファジーをするとともに、 糖質をなるべく取らないように
することをお勧めします。
食は戦力なりその一粒が力となる‼️
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