サーモンとホタテの刺身と トマトのサラダ 夜はさっぱりめにサーモンを柵で買ってきて自ら切って盛り付ける。 トマトサラダには オランダ産のゴーダチーズとねぎをたっぷり乗せて、オリーブオイルとトマトのうまだれ、人参ドレッシングで食べる。ザ健康

鶏軟骨の揚げ焼き がっつりにんにく‼️ 材料は鳥軟骨、にんにく、玉ねぎ、ピーマン 作り方 塩胡椒と魔法の粉をかけて下味をつけた軟骨、適当に切った野菜を炒め、味付けは豆板醤麻辣醤 創味シャンタン、塩コショウ、最後に胡麻油