マグロとタコとアワビの刺身定食

今日もいつもの魚屋さんで アワビとマグロとタコ

の刺身をつけてもらいました。

お昼はなるべく魚介類を食べるようにし 、

DHA や EPA など良質な魚の油を取るようにしています 。

今日のお昼はこちら

ご飯にはフルボ酸 入りの一分づきと七分づきをミックスした お米

をエコウォーターのサーバー水を使って炊き上げたのでふっくらとおいしく炊きあがっています。

日々の食生活をしっかりと見直し、少食を心がけ 、

楽しくて美味しいご飯を食べましょう‼️

食は戦力なりその一粒が力となる。