今日のお昼はこちら
イカとアジの刺身は、柵の切り身を食べやすい大きさに切り盛り付けました。
イカゲソの胡椒炒めは、ゲソを食べやすい大きさにカットし、フルボ酸と
塩コショウで味付けをして、米油で炒めました。
鯛だしのキノコ豆腐は、サーバー水を沸騰させ、鯛のだし、しめじをいれ、
煮えたら、豆腐、最後に ネギを散らして完成 。
ご飯は 、いつも通りサーバー水とフルボ酸を入れて炊き上げ、ミネラルを補給して
います。合わせてたんぱく質の補給のために卵と納豆、ビタミンミネラルの摂取の
ために無農薬の ミニトマトと 人参は皮付きのままスティックにしています。
食材の栄養素をそのままとるため、できる限り火を通さない ようにして酵素を
摂取し、また一日一食なので確実にタンパク質の補給をするため、卵と納豆は
欠かせません。
皆さんも是非一日一食をおすすめします‼️
体調の改善、ダイエット、時間の節約 全てにおいて一度試してみる価値はあると
思います。
食は戦力なりその一粒が力となる‼️
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